Концепция занятий
в студии "Разум тела"
Неважно, что ты узнала. Важно, перевела ты это знание на уровень новых привычек или нет.

Занятия в студии - это осознанная работа с телом через движение, работу в контакте, различные телесные и ментальные практики.

Мы не чиним тело как сломанный механизм. Мы исследуем его как неизведанную вселенную. Через движение, тишину и прикосновение.

Наши методы работы - это не набор неких случайных практик, а продуманная система, которая стоит на фундаменте взаимосвязей психики и тела.

Все занятия увязаны между собой в рамках общей темы, которая осваивается на разных уровнях. Есть большая тема года, а также темы в рамках месяца.

У каждого из нас есть базовые настройки, с которыми мы рождаемся, а есть то, что набираем в течении жизни. База со временем обрастает защитными механизмами, которые фиксируют реакции и решения, что помогли психике "выжить" в конкретной ситуации. Со временем это превращается в жесткие паттерны и сценарии, и мы начинаем жить, реагируя уже не на события в моменте, а на то, что они цепляют из прошлого.

А значит - не из зрелой, а из напуганной травмированной части значимых периодов жизни, из которой не построить эмоционально зрелых здоровых отношений.
О группах
В чем принципиальное различие разных занятий, которые проходят в студии
ТелоТектура
пн[19-21:00] чт[19-21:00] сб[12-14:00]
Длительность: от 1,5 до 2 часов

Формат подбирается под задачу,
и может включать в себя:
• Физические упражнения и элементы растяжки,
• Игровые методы,
• Дыхательные и прочие телесные практики,
• Медитации, и прочее.
Это занятия по расширению возможностей, здесь мы ищем и обновляем свои пределы.

Чтобы выйти из устаревших паттернов жизни - нужно выйти из устаревших паттернов движений. Изменить амплитуду, вектора, чтобы вместо узкого спектра привычных реакций - получить новую амплитуду.

Телотектура - это время утверждения новых нейронных связей в старых условиях (которые впоследствии и поменяют эти условия естественным образом).

Ключевая задача: пересобрать себя.

Новая походка, новая осанка, новая уверенность.
Очищаемся от "мусорных" программ в теле, что блокируют жизнь в настоящем моменте.

Здесь ты исследуешь и перенастраиваешь свои собственные механизмы. Перебираешь залежавшиеся модели реагирования, которые хранит тело, чтобы совершить некое обновление связей тела и психики.

В итоге: ты легче реагируешь на обстоятельства; используешь существующие возможности; быстрее принимаешь решения и легче говоришь "нет" тому, что навязывают. Границы становятся здоровыми, агрессия управляемой, а эмоции живыми и искренними.
Записаться на группу
Йога
воскресенье 12:00 - 14:00
Длительность: от 1,5 до 2 часов

Формат:
• работа в асанах,
• дыхательные практики,
• элементы остеопатии и висцеральной терапии,
• предельное внимание к связи тела и состояния
На йоге мы напротив, ничего не форсируем.

Йога у нас скучная, без креатива, работаем в базовых формах традиции.

Мы Движемся ровно настолько, насколько это возможно прямо сейчас, до своих текущих пределов. Без преодоления, но и не сбегая от встречи с собой на этой границе с новым. Работаем с текущим состоянием.
Йога - это время утверждения себя в том, что уже есть. Это время освоения того, что уже имеем прямо сейчас. Ведь глобально все перемены возможны именно с этой позиции.
Записаться на группу
Школа телесной практики
воскресенье 14:00 - 16:00
Длительность занятия от 1,5 до 2 часов

Формат: работа в паре, где половину времени ты оператор, а другую половину — модель.
Это принципиально другая работа. Мы работаем в контакте с другим человеком с двух позиций: как оператор и как модель, отрабатывая навык и как отдающая и как принимающая сторона. Это знание с двух сторон, с эффектом "звук вокруг".

Для мастеров, которые практикуют - это еженедельная практика углубления навыка взаимодействия, выходящего за пределы шаблона привычной работы.

Для тех, кто для себя - это развитие навыка взаимодействия в контакте, которого часто так не хватает в повседневной жизни.

А также для тех и других - это регулярная телесная практика проработки конкретных зон и тем, ведь половину времени каждая из нас является моделью.

На школе ты учишься работе в контакте с другим человеком: с его телом и телесными паттернами.

Здесь с одной стороны, ты учишься помогать другому - находить и решать задачи по обнаружению и устранению ограничений в его теле, а с другой - изучаешь себя в контакте. А вместе с этим отрабатываешь навык здоровой помощи без залипания и синдрома "я тебя спасу". В некотором смысле здесь ты нарабатываешь навык здоровых взаимоотношений: идешь в контакт и оказываешь помощь, не теряя себя.
Записаться на группу
Тонкочувствование
воскресенье 16:00 - 18:00
Длительность занятия: от 1,5 до 2 часов
Это работа с более тонкими аспектами телесной практики. Здесь мы от физического тела переходим к понятию энергоинформационной матрешки, состоящей из 7 тел.

Здесь встречаются не два тела, а два мира. Ты учишься слышать и чувствовать тонкие энергетические настройки другого человека.

А также:
  • быть чистым проводником, сохраняя свою нейтраль и не внедряясь в человека;
  • быть мостом и находить те места, которые нужно соединить, чтобы потекло электричество;
  • убирать энергетические засоры, которые блокируют движение внутренних потоков.
Это занятия, которые выросли из бодиворка - терапевтической техники наложения рук. Мы в принципе до последнего так и называли эти занятия, пока не новые правила с переименованием всего и вся на русский. Но по сути мы давно отошли от классического бодиворка.

Это занятия, где мы учимся чувствованию за пределами видимого и того, что мы знаем, где мы учимся доверять собственным ощущениям.

А еще - ты на практике видишь, какие мы все разные и как у каждого все по-своему. Так ты учишься принятию. Как других, так и самой себя. И того, что ты - другая. И это - нормально.
Записаться на группу
Медитация с поющими чашами
воскресенье 18:00 - 19:00
Длительность: 1 час
Медитация — один из инструментов, позволяющих "вернуться домой". Убрать внешние фильтры, отказаться от слепого следования чужим инструкциям, найти свой собственный путь.

События приходят и уходят, и вовлекаться во все слишком затратно, особенно когда ты бессильна что-то изменить. Сила уходит из твоего центра, и не может быть реализована по своему прямому назначению, ведь внимание все время где-то там.

Держать внимание в своем центре, опираясь на вечные ценности - это не безволие. Это сила духа и доверия жизни, которая в свое время найдет способ привести тебя туда, где ты сможешь реально что-то сделать. Не играя в геройство. А просто следуя за внутренним голосом, и делая то, что не делать ты не можешь. Это и есть путь предназначения.

Но чтобы выйти на него - нужно очистить ум.
И оставаться в своем центре.

Живой голос Мастера
Живые вибрации поющих чаш
Живая атмосфера

Приходи.
Записаться на группу
"Сценарии поведения"
1 раз в месяц, суббота 12:00 - 19:00
теория и практика
Здесь мы направленно работаем с узнаванием тех или иных моделей поведения и способам здоровой реакции и взаимодействия с ними.

Помимо теоретической части, здесь много игровых ситуаций, психодрамы, работы в контакте.

Семинар содержит блок теории по теме, а также практическую часть, на которой могут быть использованы элементы всех занятий, описанных выше. Инструмент подбирается в зависимости от решаемой задачи конкретной темы.

На этих группах моделируются социальные взаимодействия, в которых все, что хранит наше подсознание - вываливается на поверхность. И это тот самый момент, когда можно подчистить много мусорных программ, чем мы, собственно, и занимаемся.

Тема 2026 года - мужские модели в поведении людей.
Узнать больше
Что говорят наши гости:
Адрес: Правды 24с3, 3 этаж
м.Савеловская/Белорусская
Контакты для связи:
Студия осознанной работы с телом
Москва, ул.Правды 24с3
+7 (925) 997 05 27