Обрати внимание на центр груди. Это то самое место, где живет твое знание, и тот самый магнит, куда тебе двигаться, а куда нет. Именно этим местом ты рвешься вперед, или напротив - отстраняешься, закрываясь. Именно здесь ты можешь поймать такие ощущения, как расширение в груди. Или, наоборот, лёгкое сжатие, напряжение, желание закрыться.
Фокус дня: наблюдай в течение дня, как реагирует твое тело в центре груди на разные события. На разные предложения, советы, твои собственные мысли. Например, ты подумала про выходные, а грудная клетка почему-то начала сжиматься. Наблюдай за этим.
Когда ты длительное время находишься "не в той среде", или следуешь традициям, наставлениям, которые идут вразрез с твоей внутренней истиной, и вообще выполняешь действия, с которыми не согласна,
тело фиксирует отстраненный и безвольный паттерн - позу креветки
Грудная клетка вваливается, голова опускается вниз, плечи поднимаются, спина округляется. Диафрагма в постоянном напряжении, а позвоночный "столб" перестает таковым быть.
Ты теряешь собственную вертикаль, потому что твой истинный дух "в домике". Он все время убегает из этого мира, не имея опоры собственных ценностей.
При таком паттерне коннект с внутренним компасом утрачивается, и услышать какие-то отклики становится почти невозможным (чтобы стрелка компаса свободно крутилась, ей нужно пространство, нужна свободная грудная клетка).
Что с этим делать?
Работать с мышцами, формирующими паттерны дыхания и движения грудной клетки. Самостоятельно или на профессиональной терапии.
Если вы в Москве, или имеете возможность приехать, приходите на специализированные сессии, связанные именно с ПАТТЕРНАМИ ДЫХАНИЯ. Эти сессии не просто так были выделены в отдельное направление телесной коррекции.
Записаться можно здесь: https://n1858890.yclients.com