92/365 | 06.04.26 | Понедельник | Луна
На этой неделе мы поднимаем тему контроля жизни. Как все должно быть. Кем должна быть я. Какими должны быть события. Как и кто должен себя вести.
И начинаем мы с темы сравнения себя с другими.
С самого детства мы встраиваем конкуренцию в свою картину мира, сравниваем себя с другими, с идеальными образами, с тем, «кто добился». И на этом сравнении строим самооценку.
Часто за этой гонкой стоит страх оказаться никем, если ты не первый. Или убеждение, что только первенство даёт право на существование.
Сегодня заглядываем в истоки, чтобы увидеть: а моя ли это гонка?
Вопросы дня:
• С кем или с чем я себя сравниваю чаще всего?
• Что я чувствую, когда кто-то «обходит» меня?
• Откуда во мне это «я должна быть первой»?
Фокус дня: наблюдение за сравнением без попытки его остановить. Просто замечать, когда оно включается, и спрашивать себя: что я сейчас на самом деле ищу — признания или себя? Какие образы «первенства» живут в тебе. Возможно, это голос родителя, учителя, или твой собственный.
✍️
На этой неделе мы поднимаем тему контроля жизни. Как все должно быть. Кем должна быть я. Какими должны быть события. Как и кто должен себя вести.
И начинаем мы с темы сравнения себя с другими.
С самого детства мы встраиваем конкуренцию в свою картину мира, сравниваем себя с другими, с идеальными образами, с тем, «кто добился». И на этом сравнении строим самооценку.
Часто за этой гонкой стоит страх оказаться никем, если ты не первый. Или убеждение, что только первенство даёт право на существование.
Сегодня заглядываем в истоки, чтобы увидеть: а моя ли это гонка?
Вопросы дня:
• С кем или с чем я себя сравниваю чаще всего?
• Что я чувствую, когда кто-то «обходит» меня?
• Откуда во мне это «я должна быть первой»?
Фокус дня: наблюдение за сравнением без попытки его остановить. Просто замечать, когда оно включается, и спрашивать себя: что я сейчас на самом деле ищу — признания или себя? Какие образы «первенства» живут в тебе. Возможно, это голос родителя, учителя, или твой собственный.
✍️