Что для тебя хуже: когда отношений с человеком вообще нет, или когда есть, но ты всё равно чувствуешь себя в них одинокой?

Если ты продолжаешь читать, то, скорее всего, второй вариант тебе знаком.

//и говорим мы не только о мужчинах, с которыми живём и строим личные отношения. Любая модель поведения проявляется и влияет на наше состояние как в семье, так и в дружбе, и на работе, где мы вообще часто проводим большую часть жизни.

Итак, он будто есть, но его нет.

Мы называем этот тип мужчин «Граф» - не потому, что он аристократ, а потому, что он ведёт счёт: вниманию, близости, эмоциональной вовлеченности.

Он не беглец, и не тот, кто пропадает и не звонит.
Он может быть рядом годами. Может быть надёжным, как скала. Может заботиться, интересоваться твоими делами и даже переживать, если ты болеешь.

Но есть то, что разъедает всё изнутри:
Ты никогда до конца не чувствуешь, что он — с тобой.
Всегда чуть в стороне, будто между вами стеклянная перегородка. Ее не видно, но она есть. Ты дышишь, а воздух не проходит.

Узнаёшь себя?

Как это выглядит в личной жизни:
Вы договариваетесь провести вечер вместе. Ты ждёшь, и вот в последний момент появляется «срочная работа» или «важная встреча». И ты будто не имеешь права злиться (ну работа же). Но этот мерзкий осадок...

Или ты приходишь к нему с тем, что у тебя болит, и что для тебя по-настоящему важно. Ты открываешься, и он слушает, кивает, и даже говорит что-то правильное. Но ты кожей чувствуешь: это не дошло. Слова просто ударились о стекло и упали. Ты понимаешь, что истекала кровью перед тем, кого не было.

Как выглядят отношения с Графом на работе, если он твой начальник.
Тебя как будто ценят. Шеф говорит правильные слова на планерках, и не отвергает твои идеи...
Но когда дело доходит до реальной поддержки (повышения, защиты перед вышестоящим руководством, благодарности) - он испаряется. Или все переводит в цифры: «Покажи эффективность, тогда поговорим».

Ты ожидаешь человеческого отношения: "ну как? я же выкладываюсь, горю проектом!"
А он смотрит на тебя сквозь прицел KPI и результативности, и тыкает в конкретные сухие факты.
А ты чувствуешь себя никчемной и ненужной.

А коллега-Граф?
Ну тут отдельная боль. Вы вроде бы команда, вместе обедаете, он интересуется твоими делами, состоянием, ты искренне помогаешь ему в его делах, возможно даже в ущерб своим. Но в моменты твоего "кризиса" он всегда занят своими вопросами. Он даже не против тебе помочь, но ему некогда. Он не подставляет тебя, нет. Он просто... исчезает в те моменты, когда тебе нужно чуть больше, чем формальное присутствие. Но всегда рядом, когда можно пожать плоды (в этот момент вы команда).
Ты остаёшься с чувством, что тебя использовали, но предъявить нечего — формально-то он ничего плохого не сделал.

Это человек, который не отталкивает, но и не притягивает. Он просто вежливо держит дистанцию.
Что происходит с тобой: «Может, я слишком эмоциональная? Слишком много требую от него? Может, со мной что-то не так? Может надо больше стараться? Может надо объяснить, что я чувствую? Может он просто не понимает, как это влияет на меня?»

Нет. Если ты оказалась рядом с Графом (не важно, в любви или в работе) - это будет так.

Ты с этим не сделаешь ничего. Здесь ты либо продолжаешь страдать, либо принимаешь соответствующую роль формального присутствия без каких-либо эмоциональных ожиданий, либо выходишь из этих отношений. В последнем случае - не факт, что не притянешь снова ровно такие же. Так как пока мы не выходим в здоровые паттерны и реакции, а просто бежим из ситуаций - все будет повторяться. Снова и снова.


Теперь о нашей встрече 21 марта, и что на ней будет.
Мы соберемся, чтобы спокойно, по-человечески разобраться: что же на самом деле происходит.

Разберём:

✓ Как Граф выглядит в паре и в рабочих отношениях — и почему с ним так странно одиноко вдвоём

✓ Почему ты рядом с ним начинаешь сомневаться в себе (и в личной жизни, и в карьере)

✓ Что происходит в теле и чувствах женщины, когда она постоянно натыкается на эту стеклянную стену

✓ Как не застрять в роли той, кто всё время доказывает своё право на близость, внимание или справедливость

✓ При каких условиях Граф вообще способен открыться — и можно ли на это рассчитывать

Задачи встречи:

♡ Чтобы ты перестала принимать его дистанцию на свой счёт, и выдохнула;

♡ Чтобы ты поняла, что именно происходит между вами, и почему ваши усилия «не доходят»;

♡ Дать тебе телесные техники, позволяющие не растворяться и не терять себя рядом с таким человеком;

♡ Дать тебе понимание, где ты можешь влиять на ситуацию, а где стоит остановиться и не тратить силы;

♡ Чтобы ты научилась замечать ранние признаки сценария у сына, и поняла, что можно скорректировать, и нужно ли;

♡ Чтобы ты научилась распознавать «Графов» в принципе, и не давала им красть свое время, энергию и самооценку. Чтобы видела их издалека, и понимала - где и в каких ролях твоей жизни они к месту, а где нет.

Красные флаги, при наличии которых особенно важно посетить эту встречу:

▶ Если рядом есть мужчина, который «как будто есть, но его нет»
▶ Если ты чувствуешь себя одинокой в отношениях, и не можешь объяснить почему (формально все нормально, не к чему придраться)
▶ у тебя начальник, который вроде бы ценит, но ты никогда не получаешь реальной поддержки
▶ у тебя есть коллега, с которым вы "в одной лодке", но ощущение, что гребёшь всегда ты одна
▶ у тебя есть сын, и тебе важно понять, какие сценарии у него формируются и к чему они ведут
▶ К тебе приходят за помощью люди с подобными историями и запросами
▶ У тебя растет аудитория, команда, круг общения, и ты хочешь видеть подобные сценарии заранее, до того, как он причинит боль

Пусть эта встреча и не панацея от любых ситуаций, но это реальное знание, которое поможет тебе в реальной жизни, чтобы перестать мучиться и растрачиваться в отношениях, где нет перспективы того состояния, в котором ты хочешь пребывать.

и т.п.

И это может приводить к обратному эффекту:

☛ тебя еще меньше хотят слушать, видеть, вступать с тобой в какой-либо контакт вообще.

Тебя начинают избегать...

Громкость — может быть лишь демонстрацией, маскирующей страх обнаружения реальной слабости и неуверенности.

Еды, вещей, информации, новостей, общения, впечатлений, вещей... всего.

И очевидно, что потребляем мы огромное количество всего из пространства. Но, как и с едой: а есть ли реальная питательность у того, что ты только что проглотила?

Где-то хватанула на ходу, где-то повелась на красивую упаковку и слова, а в итоге получила вообще не то, что было заявлено. И так далее.

Конечно да

Все имеет свой вибрационный рисунок, и в каждого из нас встроено чувствование "фона", который стоит за любым действием, любой информацией, и прочее - как бы красиво они ни были упакованы.

Но большинство из нас, увы, утеряли связь с системами тонкого восприятия, либо доверия к ним. Потому что встроены они в тело, и часто имеют форму нелогичных и несвязанных озарений, а не выстроенных в красивую систему "фактов".

Фокус внимания на день:
направь его на то, чтобы слушать реальную ценность всего, что ты потребляешь,
прежде, чем ты это "проглотишь.

Тебе дали совет?
Послушай его не умом, а телом.

Тебе сказали что-то формально приятное?
Послушай, как откликнулось тело. Оно точно покажет, что за этим комплиментом стоит на самом деле.

Так ты можешь услышать реальную агрессию в сообщении, которое приправлено смайликами. Так ты сможешь пройти мимо самой красивой упаковки, за которой не стоит ничего, кроме жажды наживы. И прочее и прочее.

Слушай реальную ценность. Внутренним ухом.

Очевидно, что потребляем мы огромное количество всего из пространства. Еды, вещей, информации, новостей, общения, впечатлений... всего. Но, как и с едой:

Где-то хватанули на ходу, где-то повелись на красивую упаковку и слова, а в итоге получили вообще не то, что было заявлено.

Можно ли вообще услышать и поймать это ощущение реальной ценности, не отвлекаясь на шум? Конечно да. Все имеет свой вибрационный рисунок, и в каждого из нас встроено чувствование "фона", который стоит за любым действием, любой информацией, и прочее - как бы красиво они ни были упакованы.

Но большинство из нас утеряли связь с системами тонкого восприятия, либо доверия к ним. Потому что встроены они в тело, и часто имеют форму нелогичных и несвязанных озарений, а не выстроенных в красивую систему "фактов".

Например, тебе дали совет? Послушай его не умом, а телом. Тебе сказали что-то формально приятное? Послушай, как откликнулось тело. Оно точно покажет, что за этим комплиментом стоит на самом деле. Так ты можешь услышать реальную агрессию в сообщении, которое приправлено смайликами. Так ты сможешь пройти мимо самой красивой упаковки, за которой не стоит ничего, кроме жажды наживы. И прочее и прочее.

Практикуй 🖤

Из нашей среды, от нашего окружения - постоянно что-то прилетает. Критика. Оценки. Советы. Комплименты. Помощь. Претензии. Агрессия. Любовь. Благодарность. И прочее, и прочее.

Фокус дня:

Наблюдай за тем, что из того, что летит в тебя - ты берешь. А что ты отрицаешь, обесцениваешь, отбиваешь.

Чем ты питаешь себя? Как тебе в теле после такого питания?
Что ты выхватываешь по привычке? Усиливает ли это тебя?

Ты когда-нибудь встречала мужчину, который словно живет в своем тихом королевстве? Он никуда не бежит, не доказывает, не рвется к вершинам. С ним спокойно, но иногда так и хочется его встряхнуть, разбудить амбиции, заставить «хотеть большего».

Если ты сейчас подумала о ком-то конкретном — скорее всего, рядом с тобой Монах. Или Монарх. Называть можно по-разному. Важно другое: это один из самых устойчивых мужских сценариев, который сложнее всего «раскусить» с первого взгляда. Ведь он не бежит от отношений, не исчезает, не борется с тобой, а просто находится в какой-то своей орбите.

Как это выглядит в личных отношениях

Он рядом, и с ним надежно. Но ты чувствуешь, что он не стремится расширять ваше общее пространство. Не строит грандиозных планов, не пытается «завоевывать мир» вместе с тобой.

Если ты привыкла к драйву и постоянному движению, рядом с ним можешь начать задаваться вопросом: «Ему что, ничего не надо?». И отчасти так и есть: ему действительно не надо того, что важно тебе. И это не про тебя, это его способ бытия.

На работе, если он начальник

У него есть своя зона влияния, в которой он спокоен и компетентен. И он не лезет в публичную политику. Не будет биться за бюджет перед вышестоящим руководством. Лоббировать какие-то проекты, изменения. Но в своем отделе, в своей команде — он царь. Тихо, без показухи.

И для сотрудника это двойственное ощущение: с одной стороны тебя не дергают, не заставляют участвовать в гонках, но с другой, если ты ждешь от него активного продвижения твоих интересов «наверх», то скорее всего, этого не случится.

Если он коллега

Он просто спокойно и качественно делает свое дело, без надрыва. А если ты начнешь призывать его к «общей борьбе» или «совместным авантюрам», он вежливо отойдет в сторону. Это не тот, кто будет тащить на себе общий проект.

Женщина рядом может сначала ощущать стабильность. Но позже ловить себя на раздражении и сомнениях: «Почему он не хочет большего?» «Может, я его недостаточно вдохновляю?» «Может, он просто ленивый?»

Но за его спокойствием часто стоит не лень, а огромный внутренний ресурс, который он не считает нужным демонстрировать. Монах — это не проект, который нужно «допилить» или «разбудить». Это состоявшийся сценарий, в котором человек сам выбрал меру своего присутствия в мире.

Часто это тот, кто уже имел ресурс, власть, масштаб; прошел через публичность и борьбу, и сделал выбор в пользу качества жизни. Его «царство» не амбиции, а территория, где он может просто жить, не доказывая, не сражаясь и не участвуя в чужих играх.

Он не просчитывает каждый шаг, как Граф. Он скорее чувствует волну и оказывается в нужной точке. Он тот, кто умеет адаптироваться к условиям, которые сложились.

Тебе обязательно нужно разобраться с этим сценарием, если:

▶ Рядом есть мужчина, который «как будто мог бы, но ничего не делает»

▶ Ты чувствуешь, что тянешь отношения или работу на себе, а он просто плывет по течению

▶ Ты узнаешь в этом описании себя и хочешь разобраться, как жить с такой моделью

▶ Ты воспитываешь сына и хочешь видеть разницу между здоровым отшельничеством и избеганием

Задачи встречи:

♡ Перестать воспринимать его спокойствие как вызов, и необходимость что-то с этим сделать

♡ Научиться видеть разницу между «не может», «не хочет» и «ленится»

♡ Перестать тратить силы на «пробуждение» того, кто уже сделал свой выбор

♡ Научиться оставаться в мире с собой рядом с таким мужчиной

♡ Научиться распознавать эту модель и понимать, где это будет опорой, а где твоим ограничением

Наша речь и слова — это тоже великая сила, которая может стать инструментом сближения, а может инструментом доминирования и контроля. Способом управлять чужим мнением, навязать свою картину мира.

Общение может давать ясность, честный обмен, возможность услышать и быть услышанным. А может быть основано на манипуляциях информацией, утаивании, искажении, при этом красиво упакованными.

Помни, что честность и искренность не требуют красивой сложной упаковки.

❓Фокус дня: слушать себя и как ты искажаешь информацию (фильтруешь, приукрашаешь, где-то обесцениваешь, даешь больше деталей, где-то добавляешь эмоций) с целью управления мнением собеседника. С целью контроля того, как собеседник будет видеть эту ситуацию.

Попробуй заметить, что ты не просто рассказываешь. Ты решаешь задачу. Задачу контроля над ситуацией. Ты вкладываешь в других фильтры восприятия, которые обезопасят твою позицию.

//Когда ты научишься видеть это за собой — ты будешь считывать это от других, даже не "вглядываясь". Ты просто будешь знать, какую задачу решает собеседник.

Вторник — день Марса, планеты силы, действия, борьбы. И сегодня мы говорим про силу, которая всегда идет в одном комплекте с темой контроля.

Сила это не хорошо и не плохо, пока она не стала инструментом эго, желания доминировать, контролировать и подавлять других.

Есть ситуации, где сила необходима, как защита жизни, границ и своей правды, но есть грань, которую нужно научиться различать: где я действую действительно из необходимости защитить, а где из страха и желания контролировать и доминировать?

Фокус дня: наблюдать за своей «воинственной» энергией.
❓В каких ситуациях во мне включается агрессия?
❓Это реакция на реальную угрозу или просто привычка защищаться даже когда никто не нападает?
❓Могу ли я применить силу ровно настолько, насколько нужно, без перекоса?

Объективность, точность, умеренность, разумное использование. Когда есть четкое знание, что вмешательство действительно необходимо. Что это не демонстрация эго, и не реакция на страх перед неопределенностью.

➖➖➖
Если копнуть в глубину подсознания, то в базе мы найдем потребность в безопасности. Это исток. И это то место, где рождается желание контролировать.

И на этой неделе мы повнимательнее посмотрим в тему контроля.

В непредсказуемой среде, где твой покой может быть нарушен в любой момент — хочется все выстроить, подчинить. Все должно идти так, как ты задумала. Контроль даёт иллюзию безопасности.

🔺Не безопасность. А именно иллюзию, за которую держится Ум.

Но любая внешняя фиксация нарушает естественное движение потоков, что ведет к деградации и болезни.

Собственно, с этими фиксациями мы и работаем в телесной терапии, освобождая от них тело, а себя - от тех самых иллюзий и страхов, которые в этих блоках застряли.

Контроль опирается на опыт, когда что-то пошло не по плану. Было больно, а может твой мир был разрушен в тот момент, и ты больше не хочешь это проживать. Кажется, что мир снова рухнет, если ты отпустишь.

✅Подумай про ситуацию, в которой "земля уходит из под ног" (там, где тебе сложно отпустить, где сложно расслабиться).

Вопрос к картам сегодня:

❓Что мне нужно на самом деле, чтобы обрести безопасность, вместо того, чтобы контролировать и держать?

Выбирай число от 1 до 15, и заходи в комментарии:
https://t.me/bodysapiens365/701