Что для тебя хуже: когда отношений с человеком вообще нет, или когда есть, но ты всё равно чувствуешь себя в них одинокой?
Модель поведения "Граф"
Мужчина, который будто есть, но его нет.
И говорим мы не только о мужчинах, с которыми живём и строим личные отношения. Любая модель поведения проявляется и влияет на наше состояние как в семье, так и в дружбе, так и на работе, где мы часто проводим большую часть жизни.
Тип мужчин "Граф" - это тот, что всему ведёт расчёт. Вниманию, близости, эмоциональной вовлеченности. Он не беглец, и не тот, кто пропадает и не звонит.
Он может быть рядом годами. Может быть надёжным, очень правильным. Может заботиться, интересоваться твоими делами и даже переживать, если ты болеешь.
Но ты никогда до конца не чувствуешь, что он с тобой.
Всегда чуть в стороне, будто между вами перегородка, которой не видно.
Вы рядом, но в отношениях "душно", воздух не проходит.
Как выглядят отношения с графом:
Он может быть рядом годами. Может быть надёжным, очень правильным. Может заботиться, интересоваться твоими делами и даже переживать, если ты болеешь.
Но ты никогда до конца не чувствуешь, что он с тобой.
Всегда чуть в стороне, будто между вами перегородка, которой не видно.
Вы рядом, но в отношениях "душно", воздух не проходит.
Как выглядят отношения с графом:
в личной жизни:
Вы договариваетесь провести вечер вместе. Ты ждёшь, и вот в последний момент появляется «срочная работа» или «важная встреча». И ты будто не имеешь права злиться (ну работа же). Но этот мерзкий осадок...
Или ты приходишь к нему с тем, что у тебя болит, и что для тебя по-настоящему важно. Ты открываешься, и он слушает, кивает, и даже говорит что-то правильное. Но ты кожей чувствуешь: это не дошло. Слова просто ударились о стекло и упали. Ты понимаешь, что истекала кровью перед тем, кого не было.
Вы договариваетесь провести вечер вместе. Ты ждёшь, и вот в последний момент появляется «срочная работа» или «важная встреча». И ты будто не имеешь права злиться (ну работа же). Но этот мерзкий осадок...
Или ты приходишь к нему с тем, что у тебя болит, и что для тебя по-настоящему важно. Ты открываешься, и он слушает, кивает, и даже говорит что-то правильное. Но ты кожей чувствуешь: это не дошло. Слова просто ударились о стекло и упали. Ты понимаешь, что истекала кровью перед тем, кого не было.
на работе, если он начальник
Тебя как будто ценят. Шеф говорит правильные слова на планерках, и не отвергает твои идеи...
Но когда дело доходит до реальной поддержки (повышения, защиты перед вышестоящим руководством, благодарности) - он испаряется. Или все переводит в цифры: «Покажи эффективность, тогда поговорим».
Ты ожидаешь человеческого отношения: "ну как? я же выкладываюсь, горю проектом!"
А он смотрит на тебя сквозь прицел KPI и результативности, и тыкает в конкретные сухие факты.
А ты чувствуешь себя никчемной и ненужной.
Тебя как будто ценят. Шеф говорит правильные слова на планерках, и не отвергает твои идеи...
Но когда дело доходит до реальной поддержки (повышения, защиты перед вышестоящим руководством, благодарности) - он испаряется. Или все переводит в цифры: «Покажи эффективность, тогда поговорим».
Ты ожидаешь человеческого отношения: "ну как? я же выкладываюсь, горю проектом!"
А он смотрит на тебя сквозь прицел KPI и результативности, и тыкает в конкретные сухие факты.
А ты чувствуешь себя никчемной и ненужной.
на работе, если он коллега
Ну тут отдельная боль. Вы вроде бы команда, вместе обедаете, он интересуется твоими делами, состоянием, ты искренне помогаешь ему в его делах, возможно даже в ущерб своим.
Но в моменты твоего "кризиса" он всегда занят своими вопросами. И даже не против помочь, просто ему некогда. Он не подставляет тебя, а просто... исчезает в те моменты, когда тебе нужно чуть больше, чем формальное присутствие.
Правда, в тот момент, когда можно пожать плоды - вы команда.
Ты остаёшься с чувством, что тебя использовали, но предъявить нечего — формально-то он ничего плохого не сделал.
Ну тут отдельная боль. Вы вроде бы команда, вместе обедаете, он интересуется твоими делами, состоянием, ты искренне помогаешь ему в его делах, возможно даже в ущерб своим.
Но в моменты твоего "кризиса" он всегда занят своими вопросами. И даже не против помочь, просто ему некогда. Он не подставляет тебя, а просто... исчезает в те моменты, когда тебе нужно чуть больше, чем формальное присутствие.
Правда, в тот момент, когда можно пожать плоды - вы команда.
Ты остаёшься с чувством, что тебя использовали, но предъявить нечего — формально-то он ничего плохого не сделал.
Это человек, который не отталкивает, но и не притягивает,
а просто вежливо держит дистанцию.
а просто вежливо держит дистанцию.
— Может, я слишком эмоциональная? Слишком много требую от него? Может, со мной что-то не так? Может надо больше стараться?
Может надо объяснить, что я чувствую? Может он просто не понимает, как это влияет на меня?
Может надо объяснить, что я чувствую? Может он просто не понимает, как это влияет на меня?
— Нет. С тобой все в порядке. Если ты оказалась рядом с Графом, это будет так. И не важно, в любви или на работе. Это просто такая модель поведения. Здесь ты и твои желания либо совпадут с его расчетом, либо нет.
Ты с этим не сделаешь ничего. Здесь ты либо продолжаешь страдать, либо принимаешь соответствующую роль формального присутствия без каких-либо эмоциональных ожиданий, либо выходишь из этих отношений. В последнем случае - не факт, что не притянешь такие же снова, ведь пока мы не выходим в здоровые паттерны и реакции, а просто бежим из ситуаций - все будет повторяться. Снова и снова.
Ты с этим не сделаешь ничего. Здесь ты либо продолжаешь страдать, либо принимаешь соответствующую роль формального присутствия без каких-либо эмоциональных ожиданий, либо выходишь из этих отношений. В последнем случае - не факт, что не притянешь такие же снова, ведь пока мы не выходим в здоровые паттерны и реакции, а просто бежим из ситуаций - все будет повторяться. Снова и снова.
Ключевые признаки того, что ты в отношениях с человеком, в основе поведения которого лежит сценарий ГРАФ:
✓ ты чувствуешь себя одиноко вдвоем, ощущение, что он будто "за стеклом", хотя внешне все нормально, он все делает будто бы правильно, "как по книжке"
✓ ты начинаешь сомневаться, что твои чувства и ощущения адекватны
✓ ты постоянно пытаешься добиться больше близости, внимания, чувственного присутствия
✓ ты пытаешься понять, что делаешь не так и почему он такой "бесчувственный"
✓ ты никогда не получаешь реальной поддержки в моменты наибольшей уязвимости, все сводится к фактам
Граф часто крадет твое время, энергию и самооценку. Когда ты научишься четко распознавать эту модель, то
✓ ты чувствуешь себя одиноко вдвоем, ощущение, что он будто "за стеклом", хотя внешне все нормально, он все делает будто бы правильно, "как по книжке"
✓ ты начинаешь сомневаться, что твои чувства и ощущения адекватны
✓ ты постоянно пытаешься добиться больше близости, внимания, чувственного присутствия
✓ ты пытаешься понять, что делаешь не так и почему он такой "бесчувственный"
✓ ты никогда не получаешь реальной поддержки в моменты наибольшей уязвимости, все сводится к фактам
Граф часто крадет твое время, энергию и самооценку. Когда ты научишься четко распознавать эту модель, то
- перестанешь принимать дистанцию людей на свой счёт, и выдохнешь;
- поймешь, что именно происходит между вами, и почему твои слова «не доходят»;
- перестанешь растворяться и терять себя рядом с таким человеком, поймешь, где ты можешь влиять на ситуацию, а где стоит остановиться и не тратить силы.
А если ты хочешь узнать больше о мужских моделях поведения, научиться их быстро распознавать и вовремя "обезвреживать" - приходи на цикл семинаров
в студию телесной терапии и психологии "Разум тела".
подробности ниже