Статьи
Всё, что нужно знать о телесной терапии, боли, тревоге, осознанности и работе с телом — в одном месте
Болит спина, а врачи говорят «всё нормально»
Почему обследования ничего не находят, а боль не уходит. Что на самом деле происходит в теле и как телесная терапия работает там, где медицина разводит руками.
Телесная терапия: что это, как проходит сессия и кому подходит
Полный гид по телесно-ориентированному подходу. Чем отличается от массажа и психотерапии, что происходит на сессии и какие результаты ожидать.
Тревожность не проходит: почему тело продолжает бояться
Поливагальная теория простыми словами. Почему «просто расслабься» не работает, где тревога живёт в теле и как телесная терапия помогает нервной системе переключиться.
Зачем взрослому человеку прикосновения: нейронаука тактильного голода
Что такое CT-афференты и почему кожа — это второй мозг. Кто в группе риска, как распознать тактильный голод и чем помогает терапевтический контакт.
Краниосакральная терапия: что чувствуешь на сессии и кому подходит
5 граммов давления, которые меняют всё. Как работает краниосакральный ритм, что ощущают клиенты поминутно и почему после сессии «ничего не происходит» — а потом мир другой.
Нейросоматика: как перестроить движение через мозг
Почему массаж и растяжка не помогают, а медленное осознанное движение — да.
Мягкие занятия для тела после 50: как начать, если кажется, что поздно
Почему обычный фитнес не подходит, что делать с ощущением «уже поздно» и как женщины 50+ возвращают себе лёгкость движения без боли и надрыва.
Групповая телесная терапия на базе бодинамики
Структуры характера, эго-функции и мышечная карта психики. Как детские паттерны записываются в тело и почему именно группа помогает их переписать.
Терапия шрамов и рубцов: как старый шрам влияет на всё тело
Шрам — не просто след на коже, а источник системного напряжения. Как рубцы после кесарева, операций и травм меняют осанку, органы и даже эмоции — и как это исправить без скальпеля.
Бег по практикам: почему смена мастеров не решает проблемы
Йога, дыхание, расстановки, шаманские бубны — а жизнь та же. Почему бесконечный поиск новых практик это «вытирание луж» и как остановиться и пойти вглубь.
Телесная осознанность: как перестать жить на автопилоте
Что значит «вернуться в тело», зачем это нужно и 7 причин начать чувствовать своё тело уже сегодня. Практический гид по телесной осознанности для начинающих.
Не знаете, с чего начать?
Напишите нам, опишите свою ситуацию и что вас беспокоит, и мы подскажем, какой формат наилучшим образом подойдет в вашей ситуации.